Todos los viernes. De marzo a mayo / Centro Yoga Mudra. Moralzarzal / De 18:45h. a 20:00h.
En este curso de 2 meses de duración veremos diferentes tipos de meditación, incluyendo herramientas como mudras, mantras, trabajo energético con chakras, sin olvidarnos de la importancia de la respiración mediante el trabajo de pranayamas previos.
El curso está dirigido tanto a personas que quieren empezar a meditar como a aquellas que llevan tiempo meditando y quieren avanzar más en su práctica con el conocimiento de términos y herramientas que les ayuden en este camino.
PROGRAMA
– Fases y beneficios de la meditación
– Tipos de meditación
– Diferentes conceptos y técnicas
– Uso de diversas herramientas
– Sutras para reflexionar
En todas las sesiones haremos una meditación grupal guiada. No es necesario tener experiencia en meditación.
Aquí puedes descargarte el programa completo del curso aquí
Precio total del curso: 75€ no alumnos del centro / 55€ alumnos
Información e inscripciones: Centro Yoga Mudra. C/ Iglesia 17, C.C. Choko Maite 1º Planta. Moralzarzal / 669 124 017 / info@yogamudra.es
