Sábado 12 de enero / Centro Kerala. Becerril de la Sierra / De 19:00h. a 21:00h.

 

Impartido por:Paloma Cano/ Aportación: 12€ por persona.

 

Debido a tanta sobreestimulación y pocos ratos de contemplación y silencio, cada vez se nos hace más difícil agradecer a la vida todo lo que nos da, cosas que damos por hechas como el simple y maravilloso hecho de despertarse cada mañana, te proponemos conectar con la gratitud con esos pequeños detalles que hacen que la vida sea lo es que es, simple y a la vez tan rica y tan abundante.  Muchos hechos pasan desapercibidos, ante nuestros ojos…. quizás estemos perdiendo la capacidad de asombrarnos ante lo bello y simple de nuestra existencia. La propuesta de este mes es sentirte profundamente agradecido a la vida, a lo que eres, a lo que tienes…y permitirte dar y recibir.

Para ello utilizaremos herramientas como mindfulness, una técnica para entrenar la mente,  para ponerla a nuestro servicio. Un espacio de meditación.

Por nuestra mente pasan en torno a 65.000 pensamientos cada día, el cometido de la atención plena es conseguir que los pensamientos no afecten ni a la mente ni a al corazón, observar sin identificación, como si nuestra mente fuera la pantalla de un cine y nosotr@s el observador.

Y con Biodanza danzaremos con músicas que despertarán en ti emociones quizás olvidadas, realizaremos ejercicios de contacto, de afectividad y de creatividad, tocaremos la emoción viajando por diferentes estados sin utilizar la palabra, expresándonos a través del  movimiento corporal, abandonándonos a la música.

Tu movimiento habla de ti, cuando cambias tu movimiento cambias tu forma de ver la vida, de sentir, de sentirte, cambias tu forma de relacionarte con el mundo. Así te sientes así te mueves. Tanto el movimiento consciente de la biodanza como mindfulness nos ayudan a abandonar la hiperactividad de la mente y a estar en el presente. Regálate una tarde para enfocarte de nuevo, para crear movimientos libres y sentirte más libre en tu piel.

 

centrokerala.com

 

 

 

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