Sábado 26 de mayo / Centro Kerala. Becerril dela Sierra / De 19:00h. a 21:00h.
Imparte: Paloma Cano/ Aportación: 12€
En la sesión de este mes haremos hincapié en descubrir nuestro proyecto vital, los años pasan y proyectos que fueron importantes para ti, ya no lo son, ya los alcanzaste o todavía no conseguiste alcanzar y poco a poco los has ido olvidando.
Por eso te propongo que busquemos junt@s cuál es tu motor en este momento de tu vida. En ocasiones tenemos metas, ideales u objetivos en lo que el mayor obstáculo es nuestra mente que distorsiona e impregna de valores que no son nuestros sino que son fruto de viejas creencias de nuestra educación o nuestro entorno.
En Japón a este proyecto vital se le llama Ikigai. Se trata de un vocablo que utilizan los habitantes de Okinawa cuando quieren referirse a aquello que hace que la vida valga la pena, lo que nos hace desear despertar cada mañana, tu motivo para vivir.Como dato curioso Okinawa es un lugar cuyos pobladores se cuentan entre los más longevos del planeta: viven más de cien años con buena salud y en plenitud.Tu Ikigai siempre ha estado ahí, aunque en ocasiones dejamos de comprometernos con él, elegimos silenciarlo e ignorarlo. Recupera una nueva ilusión para levantarte cada mañana.
¿Te animas a encontrar tu Ikigai?
Para ello utilizaremos herramientas como mindfulness, una técnica para entrenar la mente, para ponerla a nuestro servicio. Un espacio de meditación.
Por nuestra mente pasan en torno a 65.000 pensamientos cada día, el cometido de la atención plena es conseguir que los pensamientos no afecten ni a la mente ni a al corazón, observar sin identificación, como si nuestra mente fuera la pantalla de un cine y nosotr@s el observador.
Y con Biodanza danzaremos con músicas que despertarán en ti emociones quizás olvidadas, realizaremos ejercicios de contacto, de afectividad y de creatividad, tocaremos la emoción viajando por diferentes estados sin utilizar la palabra, expresándonos a través del movimiento corporal, abandonándonos a la música.
Tu movimiento habla de ti, cuando cambias tu movimiento cambias tu forma de ver la vida, de sentir, de sentirte, cambias tu forma de relacionarte con el mundo. Así te sientes así te mueves. Tanto el movimiento consciente de la biodanza como mindfulness nos ayudan a abandonar la hiperactividad de la mente y a estar en el presente. Regálate una tarde para enfocarte de nuevo, para crear movimientos libres y sentirte más libre en tu piel.
Información e inscripciones: info@centrokerala.com / 696 23 02 74