Sábado 22 de septiembre / Centro Kerala. Becerril de la Sierra / De 11:30h. a 12:30h. / Gratuito.
Impartido por: Miguel Ángel Martín
El Chi Kung (o Qi Gong)es un componente de la Medicina Tradicional Chinaque combina movimiento, meditación y regulación de la respiración para mejorar el flujo de la energía vital en el cuerpo (Qi), la circulación y la función inmune. Qi Gong Li es “el trabajo de la respiración que posibilita el fortalecimiento de la salud “(J.L.Padilla)
La intención de esta práctica de Chi Kung es posibilitar un momento de disfrute y relax, combinando el equilibrio físico y la respiracióncon la atención plena y el silencio. Además, proporciona recursos internos, y forma parte de lo que en China se denomina Wu Shu, todo arte que puede desarrollar el hombre para alcanzar su realización; es un arte legendario con sentido cuyo fundamento es la prevención, favoreciendo la longevidad.
La esencia del Chi Kung es lasincronización armónicade los tres procesos vitales, esto es, cuerpo,mente(corazón) y respiración. La tradición oriental se refiere a estos tres procesos como los “tres tesoros”. Por ello, la práctica de esta terapia requiere, a su vez, de tres pasos. El primero es el control del cuerpo, esto es, la relajación. Debemos relajar, en este orden, nuestra mente, la respiración y, por último, nuestro cuerpo. La finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o meridianos por los que circula nuestra energía vitalpermitiendo que ésta fluya de forma correcta.
La práctica del Chi Kungpuede ser tanto estática como en dinámica. En cualquiera de los dos casos, es muy importante que nuestro cuerpo esté en una posición equilibrada y en contacto firme con el suelo.