De septiembre a diciembre de 2021 / Collado Villalba.
El 15 de septiembre (2021) se abre el plazo de inscripción de las actividades a desarrollar por el Área de Mujer del Ayuntamiento de Collado Villalba hasta final de año, con la cofinanciación de la Comunidad de Madrid y el Fondo Social Europeo.
Bajo el título “Nuevos retos, nuevas oportunidades”, se pone en marcha un amplio programa de cursos y talleres que pretende dar respuesta a necesidades que la coyuntura actual demanda, situando a mujeres y hombres en un plano de igualdad.
INSCRIPCIONES a través de la web municipal o en la propia Concejalía, previa cita, para aquellas personas con dificultad en el acceso a medios tecnológicos.
TALLER “CONOCERME MEJOR, CUIDARME Y ESCUCHARME”
29 de septiembre – 1 de diciembre / Miércoles, 12h. a 13:30h. / Aula de Formación Mujer.
El autoconocimiento como herramienta esencial para nuestro bienestar físico, mental y emocional y en la realización de nuestras metas personales. Se practicarán técnicas de meditación y relajación.
Imparte: Asun Llanos.
TALLER “LIDERESAS II”
30 de septiembre – 18 de noviembre / Jueves de 10h. a 11:30h. /Aula de Formación Mujer.
A pesar de los condicionantes que la sociedad ha impuesto en muchas ocasiones, la aportación de las mujeres a la res pública es fundamental y merece ser destacada. El presente taller pretende iluminar y visibilizar la obra de mujeres líderes en ámbitos de la empresa, organizaciones internacionales, el arte, el poder social, la literatura y la defensa de los derechos de las mujeres como Agripina, Gloria Steinem, Emilia Pardo Bazán, Cocó Chanel, Eleanor Roosevelt. Para mujeres y hombres.
Imparte: Úrsula Martí.
ESCUELA DE BIENESTAR
4 – 25 de octubre / Lunes de 17h. a 19h. / Aula de Formación Mujer.
Partimos de lo dicho por la Organización Mundial de la Salud (OMS) “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano”, al que nosotras completamos “de todas las mujeres”. Con este taller abordamos parte de la tarea de mejorar las condiciones mentales para proporcionar sentimientos de satisfacción y tranquilidad. Hablaremos de relaciones tóxicas, fortalezas y debilidades, valores, límites y asertividad.
Imparten: Marina Alcañiz y María Gómez – Universidad Camilo José Cela (Master Psicología Clínica)
TALLER MUJERES Y SALUD: INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA
8 – 29 de octubre / Viernes de 10h. a 12h. / Sala de Prensa de Ciudad Deportiva (C/ Las Águedas, s/n)
Ser consciente de cómo te mueves es la base de este deporte que se está imponiendo por su facilidad y buenos resultados. El ritmo constante y en armonía que se adquiere con su práctica nos permite regular la respiración, trabajar todos los músculos y aunar cuerpo y mente liberando pensamientos. Se puede practicar en cualquier lugar, es excelente para perder peso y ganar amistades si la realizas en equipo. Sólo se precisan dos bastones de senderismo.
TALLER ALFABETIZACIÓN DIGITAL
13 de octubre – 1 de diciembre /Miércoles de 10h. a 13h. / Aula 2. Área de Empleo, Formación, Creación de Empresas y Desarrollo Local (C/ Rincón de las Eras, 10)
Se pretende dotar de conocimientos informáticos básicos para la realización de gestiones cotidianas con autonomía: manejo de smartphones y ordenadores, uso de correo electrónico, descarga de apps, introducción a redes sociales, plataformas educativas, acompañamiento de menores en procesos online de aprendizaje, seguridad digital.
TALLER “UNA Y MIL MUJERES: MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS”
22 de octubre – 17 de diciembre / Viernes de 9h. a 11h. /Aula de Formación Mujer.
El desafío de ser una mujer multitareas puede pasarnos revista y aparece el estrés, empezamos a sentirnos cansadas, frustradas o, simplemente, las cosas no van como esperábamos. El mindfulness te puede ayudar.
Imparte: Antonio Gamonal (psicólogo Servicios Sociales municipales)
TALLER DE LECTURA CREATIVA LAS MUJERES Y LORCA
26 de octubre – 16 de noviembre / Martes de 10h. a 11:30h. / Aula de Formación Mujer.
Federico Garcia Lorca presenta de una forma tan nítida la realidad de la mujer española del Siglo XX, con una carga tan emocional y profunda como pocos genios de la literatura han sido capaces de hacerlo. Yerma, Rosita, Mariana, Bernarda, Agustina…muchas de ellas tienen casi cien años, pero Lorca quiso que se quedaran entre nosotras para recordarlas, analizar y no repetir su sufrimiento. Su narrativa es plenamente actual. La lectura de La casa de Bernarda Alba nos lo confirmará. Para mujeres y hombres.
TALLER DE CONSUMO: NUEVAS TARIFAS DE GAS, ELECTRICIDAD
5 de octubre / Martes de 10h. a 11:30h. / Aula Formación Mujer.
Taller práctico donde aprender a leer facturas y conocer aspectos a tener en cuenta al contratar los servicios, cómo ahorrar energía en casa y qué es el Bono social. Si te es posible, trae tus facturas.
TALLER “PEQUEÑOSGESTOS: MICROMACHISMOS, VIDACOTIDIANA Y MULTICULTURALIDAD”.
6 – 20 de octubre / Miércoles de 10:30h. a 12h. / Biblioteca Cepa Pontón (C/ Asturias, 3)
En ocasiones (más de las deseables), las mujeres somos invisibles en los talleres mecánicos, en los concesionarios de coches,… ¿Cuántas veces has oído: “Qué suerte, tu marido te ayuda”, “Madre y “padrazo”, “corres como una niña”?…actividad donde reflexionar ante situaciones, comportamientos y pequeños gestos desde la proximidad de lo cotidiano y con una mirada multicultural que nos va a aportar una visión más rica. Para mujeres y hombres.
TALLER “TIEMPO Y ESPACIO EN CALMA”
6 de octubre – 10 de noviembre / Miércoles de 17h. a 19h. / Aula de Formación Mujer.
Este tiempo de pandemia nos ha traído un replanteamiento de nuestras vidas en lo cotidiano, obligándonos a parar y analizar la organización de los tiempos y los espacios de trabajo y de convivencia. Este hecho nos trae una oportunidad para reflexionar y revisar nuestras formas de vida, a veces demasiado estresantes. Nos introduciremos en el término “ahimsa“, que plantea poner el foco en el buen trato, la escucha y los cuidados con calma y buen hacer. Tiempos de calidad versus tiempos rápidos. Tiempos trepidantes versus tiempos en calma. Espacios de estrés y maltrato versus espacios de calma. Para mujeres y hombres.
Imparte: Rubi Alonso.
TALLER “COMEDORAS EMOCIONALES: ALIMENTACIÓN Y FELICIDAD”
7 y 14 de octubre / Jueves de 12h. a 13h. / Aula Formación Mujer
La comida como forma de afrontamiento, gratificación y refugio para el bienestar propio tiene mayor incidencia en mujeres que en hombres. Hablaremos de vitaminas, glucosa, buenos hábitos, recetas…y también te presentaremos a real food, un movimiento que defiende el consumo de productos naturales (frutas, verduras, legumbres, pescados, huevos,..) frente a los procesados.
TALLER DIDÁCTICO EN FAMILIA CIENCIA DIVERTIDA: “ELLAS TAMBIÉN TIENEN TALENTO”
13 de octubre / Miércoles de 17:30h. a 19h. / Casa de Juventud e Infancia.
Celebración del Día Internacional de la niña
Diseñado para que peques y mayores sean coprotagonistas de la experiencia. La tatarabuela científica llega a una isla, en principio desierta, repleta de desafíos que los supera con sus divertidos experimentos, haciendo del taller un tiempo de aprendizaje basado en la celebración en familia. Para menores de 5 a 12 años acompañados de persona adulta.
DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE MAMA
19 de octubre.
COLOCACIÓN DE LAZOS
Centro Polifuncional/Concejalía municipal Mayores/ Ayto. Collado Villalba.
CHARLA + TESTIMONIO + COLOQUIO POSTERIOR LA PACIENTE Y SU ENTORNO
De 10h. a 11:30h. / Aula Mujer
Hablar de cáncer significa cambios y adaptaciones: afecta a familia, amistades, entorno laboral / El temor o desconocimiento puede ser contagioso y generar miedos irreales / Es bueno que la vida continúe su cauce normal / Restablecimiento y adaptación a los cambios/ Cómo ayudar a la paciente, cómo normalizar, dónde acudir/Mejorar la calidad de vida de la paciente.
Ponentes: Estefanía Romero (Psico-oncóloga. Dpto. Psicosocial AECC Madrid) / Voluntaria testimonial
MESA INFORMATIVA
De 9:45h. a 12h. / Entrada Centro municipal de Mayores (Centro Polifuncional)
TALLER DE BÚSQUEDA DE EMPLEO POR LAS REDES: COMPETENCIA DIGITAL, SMARTPHONE E INTERNET
18 y 25 de octubre / Lunes de 10h. a 11:30h. / Aula Formación Mujer.
Dedicado a mejorar la empleabilidad de las mujeres a través de la búsqueda de oportunidades laborales por internet. Las participantes deben acudir con su teléfono móvil y cargador y ser usuarias de correo electrónico.
TALLER “TEATRING: INGLÉS DIVERTIDO”
19 de octubre – 30 de noviembre / Martes de 12h. a 13:30h. / Aula Formación Mujer.
Con el objetivo de facilitar a las y los participantes el estudio de un idioma desde el juego y la participación dinámica, descubriendo nuestras propias capacidades expresivas y comunicativas. Para mujeres y hombres.
Imparte: Marina Benito
TALLER “ENTRE CUENTOS” . PROGRAMA CELEBRACIÓN DERECHOS DE LA INFANCIA
8 – 29 de noviembre / Lunes de 17:30h. a18:30h. / Pecera de los Cuentos. Biblioteca municipal Miguel Hernández (C/ Batalla de Bailén, 7).
Textos seleccionados nos hablarán de las miradas sobre las mujeres y las niñas que existen en la literatura infantil actual y tradicional. Cuenta-cuentos para fomentar la lectura y la convivencia. Para menores a partir de 4 años acompañados/as.
TALLER RELACIONES DE PAREJA: “HASTA QUE LA VIDA NOS SEPARE”
15 – 29 noviembre / Lunes de 12h. a 13:30h. / Aula Formación Mujer.
La socialización de género está presente en la forma de vincularnos afectivamente al formar una pareja. Desde este taller te facilitaremos instrumentos para prevenir la aparición de conflictos, favorecer la comunicación y, así, relacionarnos de una manera más saludable. Para mujeres y hombres.
TALLER CADA DÍA ME QUIERO MÁS: “AHORA ME TOCA A MI”
25 de noviembre – 16 de diciembre / Jueves de 12h. a 13:30h. / Aula Formación Mujer.
Desde la propia experiencia, trabajaremos autoestima, habilidades sociales y de comunicación, respuestas ante la ansiedad y el estrés y educación para la salud como estrategias para afrontar la gestión del tiempo personal como derecho propio. Se entregará Agenda para completar el trabajo en aula. Para mujeres y hombres.
TALLER ACERCANDO LOS TRÁMITES ADMINISTRATIVOS ON-LINE
29 de noviembre – 20 de diciembre / Lunes de 9:30h. a 11:30h. / Aula Formación Mujer.
Se pretende facilitar conocimientos y habilidades digitales básicas para la realización de trámites administrativos habituales como la Obtención del Certificado digital, Clave Pin y/o clave permanente y Gestiones con la Administración: SEPE, INSS, Madrid Salud,… Las participantes deben acudir con su teléfono móvil, ordenador portátil o tableta. Se precisa que, antes del 29 de noviembre, las participantes tendrán que haber solicitado cita presencial para acreditar su identidad a efectos de obtener la cl@ve permanente y el certificado digital. Para ello, tras su inscripción en el taller, recibirán correo electrónico donde se especifican instrucciones.
