Sábado 24 de abril / Cercedilla / De 9h. a 21h. / 95€
Un retiro de yoga de un día de duración en el que se practicará Hatha yoga, yoga restaurativo, meditación, automasaje, alimentación consciente, y baños de Bosque. Durante el transcurso de la experiencia los participantes disfrutarán de un exhuberante paisaje con montaña, sintiendo el viento, escuchando el río y respirando aire puro, con la posibilidad de ver los animales y la vegetación que habitan estos paisajes y conectar espiritualmente con ellos.
Las clases de yoga consistirán en asanas (posturas), meditación, pranayama (respiraciones), mantras, y mudras (posturas con las manos).
Objetivos: Equilibrar cuerpo, mente y espíritu; aprender a estar presente y a ser más consciente, aumentar la energía; cuidar el propio cuerpo y la mente; aumentar la atención; disfrutar de una experiencia única en la Sierra de Guadarrama; conocer gente nueva; y relajarse y disfrutar de la naturaleza.
CENTRO DE YOGA CERCEDILLA: 682 147 885 / centrodeyogacercedilla@gmail.com
