Sábado 7 de abril / En Movimiento. Collado Mediano / De 18:00h. a 20:00h. / 20€
El yoga en pareja surge del ‘Hatha yoga’, incluye posturas de estiramiento, ejercicios de respiración consciente y técnicas de atención focalizada, juega con la liberación energética a través de la adecuada ejecución de cada movimiento. Se obtiene un mejor rendimiento, gracias a que el otro te ayuda físicamente a dar mas de tí.
Hay retroalimentación mutua lo que aporta mas consciencia a la práctica, pasamos tanto tiempo pensando en nosotros mismos que tener la oportunidad de pensar en el bienestar de otros es un gran y enriquecedor avance.
Al entender que tu pareja de yoga es tu espejo y tu extensión, que ese eres Tu también, borras la frontera del tu y el yo, te preocupas por su bienestar y felicidad como lo haces contigo mismo porque empiezas a entender que son uno. Es un trabajo en equipo enriquecedor que siembra semillas de armonía. Es como un baile la pareja se vuelve una unidad un sólo Ser.
Confianza y rendición, grandes elementos para abrir el corazón, dejar el ego a un lado, ese “yo” tan fuerte que tenemos que nos cierra y aferra a una identidad fija creando coraza. Te rindes y confías en la persona, te dejas ir, cada vez que lo haces se cae un estructura de tu corazón y de tu mente.