De octubre a junio.

El yoga, una disciplina con más de 5.000 años de antigüedad, cuenta con amplios beneficios tanto físicos como mentales para equilibrar el cuerpo. Apto para todas las edades. Independientemente del estado físico, todos pueden disfrutar y sacar un máximo beneficio, según su nivel.

Aporta fortaleza, resistencia, flexibilidad, mejora la postura, aporta energía, salud y mejora de la circulación sanguínea. Así mismo, entre los beneficios mentales, destaca el aumento de la concentración, estabilidad emocional, paz y auto-reconocimiento.

 

Yoga para adultos: Combinación de posturas de Hatha yoga, técnicas de respiración, meditación y música.

 

Yoga para niños (a partir de 4 años): Combinación de posturas de yoga, bailes de meditación activa, juegos, música y mandalas para introducir a los más pequeños en esta práctica milenaria.

 

Impartido por Leticia Insua. Profesora de Yoga titulada por Yoga Alliance en Rishikesh, La India.

 

 

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